Pakovanje djece u krevet je nekada pravi izazov.
Mališani se često bude tokom noći ili plaču kada ih stavljate u krevet, dok je tjeranje prosječnog tinejdžera da uradi bilo što u stanju da i najstrpljivije roditelje vrati u period adolescencije.
Ove situacije nisu toliko rijetke kod djece svih godina, ali briga o tome da se naspavaju je bitna za njihov razvoj, a čvrsta večernja rutina je ključna.
Hrkanje često može da bude prepreka za dobar san, pogotovo ako je vaš partner taj koji vam ne da da zaspite.
Kada na kraju napornog dana napokon legnete u krevet, hrkanje je poslednja stvar koju želite da čujete.
Nalaženje rješenja za hrkanje može biti malo komplikovano. TEMPUR ima nekoliko korisnih savjeta kako da spriječite da hrkanje vašeg partnera remeti vaš san...
Vaše dijete danas neće da se igra sa svojim igračkama. Dosadno mu je, plačljivo je i ne miče se od TV-a. Evo nekoliko predloga kako da ga zabavite i ponešto naučite.
Česta putovanja najčešće nemaju za posljedicu opušteni, miran način života - neprospavane noći, ustajanje rano ujutru, užurban raspored i niz neudobnih sjedišta stvoriće svakome nostalgiju za sopstvenim krevetom.
Međutim, nema razloga da se dozvoli stresu da nadvlada i uskrati vam odmor i san.
Evo najboljih savjeta od TEMPUR-a koji će pomoći putnicima se dobro naspavaju.
Duge tamne zimske večeri su idealne za ušuškavanje u ćebe ispred televizora sa šoljom toplog napitka u rukama.
Međutim ukoliko je taj topli napitak kafa ili čaj bogat kofeinom, teško da će vam pomoći da poslije njega mirno zaspite.
TEMPUR istražuje za vas koji je topli napitak u hladne zimske večeri najbolji za vaš san.
Prilagođavanje trudnoći može biti nezgodno za vaše tijelo, i sa svakodnevnom rutinom koja je izbačena iz kolosjeka, dramatičan preokret nastupa i u vašim navikama vezanim za spavanje.
Svaki trimestar trudnoće predstavlja zasebno iskušenje i problem sa kojim treba izaći na kraj, od nedostatka energije pa sve do isprekidanog sna.
Kako je u ovom periodu san bitniji nego ikada, TEMPUR nalazi neke od najboljih načina da vam pomogne da se naspavate tokom trudnoće.
Neki ljudi se kunu u ranojutarnji energični trening, za koji vjeruju da ih najbolje priprema za dan koji je pred njima.
Drugima ne bi palo na pamet da ustaju ranije iz kreveta da bi vježbali, radije će izdvojiti vrijeme popodne ili uveče za to.
Ali što je bolje za dobar san?
TEMPUR razmatra efekte vježbanja kao prve aktivnosti ujutru u poređenju sa vježbanjem kasnije u toku dana ...