Koji su simptomi mjesečarenja?
Mjesečarenje je parasomnija, to podrazumijeva neželjene događaje koji se dešavaju tokom spavanja.
Mjesečari mogu da izvrše niz kompleksnih aktivnosti. Oči su im uglavnom otvorene i imaju zbunjeni, stakleni izraz lica.
Opširnije: Problemi sa spavanjem: Što uzrokuje mjesečarenje i kako ga spriječiti?
Kako ljeto odmiče, postaje sve toplije. Neki ljudi su oduševljeni a drugima je veoma teško da spavaju kada je vlaga i previše stepeni napolju.
TEMPUR je za vas istražio najpopularnije savjete za dobar san bez obzira na to koliko je toplo ili vlažno vrijeme.
Opširnije: Savjeti za ugodan san: Kako da spavate kada je napolju vruće
Veza je jedno divno iskustvo, ali isto tako ima trenutaka kada želite da ste sami.
Daska u kupatilu podignuta, neoprano suđe i žustre rasprave i pregovori oko toga ko sad ima pravo na daljinski, sve to može da bude veoma naporno.
Međutim, ništa od toga neće imati takav uticaj na vaš život kao dijeljenje kreveta. TEMPUR je za vas istražio neke od načina koji će vam pomoći da se naspavate dok voljena osoba drijema pored vas...
Ako ste ikada tražili po internetu obrasce spavanja, ili ste makar čuli termin u nekoj svojoj omiljenoj seriji, sigurno ste naišli na izraz ‘cirkadijani ritam’.
Ali što je to zapravo? Kako utiče na vas i kako da se borite sa nekim poteškoćama u vezi sa njim?
TEMPUR je raščlanio za vas naučni žargon i zapisali smo sve što je bitno da znate...
Sin: Tata, da li je mastilo skupo?
Tata: Nije sine, zašto pitaš?
Sin:Pa, prosulo mi se po tepihu u dnevnoj sobi i mama se strašno iznervirala.
Simptomi alergija najjači su u predvečernjim satima, tako da spavanje može biti veoma otežano za ljude koji imaju alergije.
Bilo da ste alergični na polen iz vrta ili vas prašina u sobi navodi na kijanje i curi vam nos, sve to u kombinaciji sa iritiranim očima može da vas drži budnima do kasno u noć.
TEMPUR je za vas ispitao kako se boriti sa alergijama tokom dana, ali i tokom noći da biste se mogli naspavati!
Čitanje pred spavanje je veoma stara tradicija, ali da li zaista pomaže?
TEMPUR je za vas istražio da li je čitanje pred spavanje dobra ideja i da li da prestanete gledati TV i društvene mreže prije nego što se uputite u zemlju snova...
Da li da ‘otkačite’ tehnologiju prije spavanja?
Naši ‘pametni telefoni’ i druge električne spravice su uveliko postali dio naše dnevne rutine da je često teško zamisliti da ih spustimo, pa čak i pred spavanje.
Opširnije: Da li je čitanje pred spavanje dobra ideja? Da li čitanje pomaže da zaspite?